看到啾啾那麼努力的要站起來
媽媽怎麼能輸呢！
前陣子飽受椎間盤突出的腰痛之苦
從比較柔和的陰瑜珈,舒緩疼痛
開始從新(心)訓練
休了好幾個月果真肌力都退光光
但堅持了快一個月下來...
皇天不負苦心人啊～
雖然身體疲憊痠痛著
有某幾天都痛到懷疑是不是被火車輾過
即使只是一天一點點
感覺到身體的成長自己的進步
都很開心感謝自己堅持下去💪🏻
最近愛上了空中瑜珈🧘🏻♀️
幾堂課下來感覺脊椎有被拉伸到
比去復健科拉腰還有感覺～
更重要是課程前半段的肌力訓練
[有肌力自然身體就會保護自己]
雖然讓我痛不欲生！但沒辦法啊！
沒力氣根本上不去 怎麼當仙女🧚♀️
先來當個歪斜的嫦娥奔奔月好了
提早㊗️大家中秋佳節快樂啊🥮
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